Opis
Poradnik Jak zadbać o siebie to 21 stron z których dowiesz się o technikach i metodach – które pomogą Ci zadbać o siebie m.in:
- mindfulness;
- oddychanie;
- zarządzanie czasem;
- zarządzanie emocjami;
- zarządzanie stresem;
- afirmacje;
- trening asertywności.
