Opis
Czego nauczysz się?
- Czym jest trening uważności
- Cele treningu uważności
- Mindfulness – dla kogo?
- Mindfulness – jak to się robi?
- Mindfulness w 8 krokach
- Ćwiczenia stosowane w pracy z dorosłymi
- Jak ćwiczyć mindfulness z dziećmi
- Zarządzanie emocjami
